Voorbereiding & natuurlijke tips bij 17 weken zwanger
Kraampakket
Je kan al een kraampakket bestellen en als je werkt als zelfstandige bij het UWV een uitkering aanvragen voor tijdens je verlof. De ZEZ-uitkering heet dat. Hier kun je natuurlijke en reguliere kraampakketten vergelijken.
Jouw partner
Als je een partner hebt kan het zijn dat hij/zij betrokken is of juist niet. Er zijn zoveel verwachtingen en plaatjes van ‘hoe het zou moeten’, dat je jezelf hierdoor onzeker kan voelen. Het is goed zoals het bij jullie gaat. De ene partner voelt zich bijna net zo zwanger als zijn/haar vrouw, de andere is er pas mee bezig als de baby geboren is. Er is geen goed of fout. Je kan ervoor kiezen om samen een zwangerschapscursus te volgen, zoals hypnobirthing, samen bevallen, zwangerschapshaptonomie of een partner workshop.
Langzaam voorbereiden op bevallen
Het lijkt wellicht nog ver weg maar toch kan je nu al nadenken over de baring van je baby. Wil je graag thuis of in het ziekenhuis bevallen? Misschien een watergeboorte in bad? Je kan je inlezen in het boek GROOTS van Marly van Leijsen, Vrije geboorte en Mijn Reis Naar Binnen van Anna Myrthe Korteweg, Veilig bevallen van Beatrijs Smulders, Mama’en van Nina Pierson, de boeken van Ina May Gaskin of andere boeken die jou aantrekken. Het liefst bevatten ze volop inspirerende geboorteverhalen en zetten ze jou als barende vrouw in hun kracht. Iedere vrouw is gemaakt om te baren. Een ontspannen geboorte begint bij zelfvertrouwen. Lees hier over het belang van zelfvertrouwen, zwaartekracht, spiraling en meer tips voor een ontspannen bevalling.
Positieve geboorteverhalen
Ook kan het helpend zijn om positieve bevallingservaringen te lezen. Of op Youtube films van mooie bevallingen te bekijken. Zo krijg je een beter beeld en minder angst voor het onbekende… Want baren is niet eng. Het is een grootse, magische gebeurtenis. Een reis die je nooit zal vergeten.
Bekijk hier mooie bevallingsverhalen.
Of lees het mooie geboorteverhaal van Milou en bekijk haar serene geboorte via youtube.
Of lees de prachtige halve lotus-bevalling van Sandra.
Of het prachtige bevallingsverhaal van Amy.
Of deze prachtige video van the Michalaks.
Of deze bekrachtigende natuurlijke bevalling na twee keizersnedes.
Of lees het boek Geboortebundel van Nina Pierson verhalen van vrouw tot vrouw.
Kinderwagen of dragen?
Heb jij al nagedacht over of je straks een kinderwagen wilt aanschaffen of je baby juist wilt dragen in een doek of draagzak? Een combinatie kan natuurlijk ook!
Zeker de eerste maanden (ook wel vierde trimester genoemd) is het voor jouw baby heel fijn om regelmatig gedragen te worden, zodat de overgang niet zo groot is en om zich optimaal te ontwikkelen. Het dragen van je baby heeft veel voordelen. Ook nog op latere leeftijd.
Schrijfopdracht: Week 17 Zwangerschap
Heb je vertrouwen in je lijf en vertrouw je erop dat je kan bevallen? als je eerder bevallen bent, hoe kijk je met die kennis tegen deze bevalling aan? Je kan alvast beginnen met wat affirmaties op te schrijven die je kunnen helpen tijdens de verdere zwangerschap én de geboorte.
Schrijven werkt helend!
Elke week stellen wij een vraag als startpunt voor een bewust en diepgaand dagboek voor je zwangerschap.
Lees meer