Voorbereiding & natuurlijke tips rondom 42 weken zwanger
Natuurlijk opwekken geboorte
Er is niet veel onderzoek gedaan naar de werking van bepaalde middelen om geboorte natuurlijk op te wekken, maar er zijn methodes die vrouwen helpen. Maar bedenk dat dit ook interventies zijn, ondanks dat ze natuurlijk zijn. De baby en het lichaam houden precies de juiste timing aan. Ga altijd in gesprek met je baby en luister goed naar je lichaam. Wat heeft je lichaam nodig? Heeft het inderdaad iets nodig van buitenaf of niet?
Natuurlijke middelen die bekend staan om de geboorte op te wekken:
- vrijen en tepels masseren (alleen als dat nog prettig voelt natuurlijk) laat oxytocine vrijkomen wat de geboorte kan stimuleren,
- frambozenblaadjes thee drinken
- een flinke hoeveelheid ananas eten (daar zit kinine in dat de bevalling zou opwekken),
- acupunctuur of acupressuur
- homeopathie
- in je yang (mannelijke energie) komen
- wandelen
Maar als de baby en je lichaam er nog niet klaar voor zijn, zullen ook al deze middeltjes niet het gewenste effect hebben. Nog wat meer geduld hebben!
Vitamine K & D
Wil jij vitamine k (& d) aan je baby geven? Dit wordt standaard geadviseerd, maar er zijn ook redenen om je baby geen extra vitamine te geven. Doe wat voor jou klopt.
Yonikruiden voor herstel
Het stomen van de yoni (Sanskriet voor vagina) is een weldaad voor je herstel na de bevalling. Ook kun je met de kruiden in bad als je gestopt bent met vloeien. De kruiden zijn desinfecterend en dragen bij aan de heling van je perineum.
Ook een poedermix van o.a. weegbree en groene klei dragen bij aan een sneller herstel bij kleine rupturen en wondjes. De Yoni-herbs doe je in je kraamverband en hechtingen zijn hierbij overbodig.
6 weken kraamtijd
Geboren worden en bevallen is een van de meest impactvolle gebeurtenissen van ons leven. Je hebt niet alleen minimaal 6 weken de tijd nodig om van de bevalling te herstellen, je hebt ook zeker deze tijd nodig om je baby en jezelf opnieuw te leren kennen. In de eerste 6 weken worden belangrijke patronen gevestigd die tientallen jaren effect hebben op het kindje en de families. Dit is zeker een periode om niet alleen door te maken. Lees hier over de kracht van hulp vragen tijdens de kraamtijd.