Postpartum kruidenmix voor Yoni Steam

Waarom een kruidenbad of yonisteam?

Biolijf stelde deze biologische yoni steam – kruiden speciaal samen voor de net bevallen vrouw. Kruidenbaden voor in de postpartum tijd kunnen ontspannend en helend werken. En ja, ook na de bevalling. Of misschien wel juíst na de bevalling!

In Nederland wordt de yoni-steam ook steeds populairder. Zwanger zijn kan best veel energie vragen, de bevalling en geboorte zijn vaak topsport en de kraamdagen intens. Met een yoni-steam geef je je onderkantje een geweldige boost.

Warmte en ontspanning voor je lijf zijn heel waardevol en helend. Letterlijk en figuurlijk, want de kruiden die je aan zo’n bad toevoegt helpen je te ontspannen, maar dragen ook bij in de genezing van je lichaam.

De stoomkruiden kun je voor in bad zowel tijdens je zwangerschap als in de kraamtijd gebruiken. Een yonisteam kun je beter niet tijdens je zwangerschap gebruiken, wél direct na de geboorte en in de kraamtijd.

Welke kruiden zitten er in?

Kamille werkt kalmerend, niet alleen op je emoties, maar ook op de slijmvliezen. Ook bevorderd Kamille epitheelvorming wat belangrijke stap is in het maken van een nieuwe huidlaag over een eventuele wond.

Goudsbloem, of Calendula, is ook zo’n held uit het kruidenrijk! Goudsbloem wordt veel gebruikt in zachte huidverzorgingsproducten. Het ondersteunt het natuurlijk genezend vermogen van je huid. Het helpt bij irritatie en weert bacteriën en schimmels.

Lavendel kan niet ontbreken, deze is samen met Goudsbloem de basis voor de baby-vriendelijke kruidenmix. Lavendel ruikt heerlijk en is ontspannend. Dat weet iedereen, maar lavendel is nog veel meer! Lavendel kan ondersteunend werken bij schimmels, eczeem, huidirritatie, maar werkt door haar kramp-opheffende eigenschappen ook bij stress en zenuwen.

Duizendblad en weegbree zijn beide geneeskrachtige kruiden en zijn respectievelijk onder andere wondhelend en ontstekingsremmend.

Vlierbloesem behoort tot de oudste en meest favoriete geneeskrachtige planten en bevat veel flavonoïden. Er zijn ook veel magische en mythische verhalen rondom de vlier te vertellen. Én de werkingen zijn in talloze studies bewezen, waaronder bloedzuivering, koorts, vochtophopingen, ontstekingsremmend en rustgevend.

In bad met je baby?

De juiste mix kruiden bevordert de genezing en helpt ontspannen. Voor jou! En wil je met je kleintje in bad? Ook dat kan, is heerlijk én helend! Samen met je baby in het bad gaan helpt bij het binden met je baby en het laten stromen van de borstvoeding. Bloot en ontspannen huid-op-huid voelen, ruiken, proeven en ervaren jullie elkaar optimaal. De kruiden helpen daarnaast ook bij je baby bij genezing, zoals bij het naveltje.

Voor een kleine baby, die eigenlijk al genoeg heeft aan de geur van z’n mama, zijn milde kruiden als kamille en lavendel het meest geschikt. Samen in bad, samen ontspannen. Want een ontspannen mama is een ontspannen baby.

En ook geestelijk helpt zo’n bad na de bevalling. Om van alles te verwerken en te laten bezinken. Voor jou, maar ook voor je kleintje dat 9 maanden lang z’n tijd heeft doorgebracht in heerlijk warm vruchtwater.

Hoe werkt het?

De kruiden kun je zo in bad gooien, geeft echt een gezellig effect en je hebt er lang lol van. Want je bent nog wel even bezig de bloemetjes en blaadjes uit je badputje te vissen… 😉

Prettiger is om de kruiden in een pannetje heet water een tijdje te laten trekken. Door hiervoor heet water te gebruiken, kunnen de kruiden nog beter intrekken en is de werking nog intenser. Nadat je de kruiden hebt laten trekken in een pannetje, kun je aftreksel door een zeef in het bad gieten.

Een andere mogelijkheid is om de kruiden in een biologisch-katoenen of linnen zakje te stoppen en dat te laten trekken in een pannetje met heet water. En dit aftreksel daarna in het bad te gieten. Je kunt het zakje in bad laten dobberen of eruit halen.

Van deze mix kun je ook een lekker kopje thee trekken! Heel ontspannend en reinigend.

Geen bad?

Heb je geen bad? Een stoombad of zit-bad kan iedereen thuis creëren. Je maakt dan een helende yonisteam!

Voor een stoombad: Laat de kruiden trekken in een pan heet water. Zet de pan in de toiletpot en laat hem wat afkoelen! Want bijna kokende stoom is echt te heet voor je kwetsbare vulva. Als het iets afgekoeld is kun je er boven gaan zitten/hangen.

Voor een zit-badje: Laat de kruiden trekken in een pan heet water. Laat het wat afkoelen of voeg er wat koud water bij. Giet het aftreksel (door een zeef) in een teiltje. Zet het teiltje in de toiletpot en ga er met je billen in zitten.

Mini spa

Zet wat kaarsjes om je heen en neem even 20 minuutjes voor jezelf. Zoals een powernap je energie kan geven, kan dit momentje voor jezelf ook echt even zalig zijn.

Bedenk goed: alles in je leven begint met jou! En een goed begin … Dus zorg dat je baby vol gedronken huid-op-huid ligt bij vader/partner/oma of wie dan ook, en sluit je even op in je mini spa!

Hoe vaak en wanneer gebruiken?

Hoe vaak je een yoni steam wilt gebruiken hangt heel erg af van jouw behoefte. Na de bevalling kun je met stomen het beste nog even wachten tot je wat minder vloeit. Je kan naar behoefte wel al eerder met de kruiden in bad te gaan, ondanks het algemene advies om de eerste 6 weken niet in bad te gaan. De kruiden hebben namelijk een desinfecterende en antibacteriële werking. Zorg natuurlijk wel dat je bad schoon is.

Je kunt in je kraamtijd wel zo’n 1 (á 2) keer per dag stomen. Overleg eventueel met je kraamverzorgster of doula hierover. Belangrijk om te weten is dat het nemen van een yoni steam altijd op eigen risico is en geen medisch advies van een arts vervangt. Als je last hebt van onverklaarbare klachten of irritaties na een yonisteam raadpleeg dan altijd eerst een arts.

De yoni steam mag niet worden gebruikt als je zwanger bent of menstrueert(wel in de laatste dagen als bloed niet meer helder is). Ook na je kraamtijd kan het fijn zijn om nog (regelmatig) een yonisteam of bad met kruiden te nemen.

Deze kruidenmix is samengesteld door Biolijf.

“De postpartum kruiden waren voor mij als moeder en mijn vagina een weldaad. Ik ben ingescheurd en heb gekozen om niet te hechten en mede door deze kruidenmix en de fijne kruiden geen moment last gehad van de ruptuur.” Wenneke