24 weken zwanger

Jij in week 24 van je zwangerschap

Je baarmoeder is inmiddels zo groot dat die boven je navel uitkomt. Je verloskundige kan je de rand van je baarmoeder laten voelen. Leuke ervaring en mooi om je zo nog meer bewust te worden van je lichaam en de groei die in jou plaatsvindt. Heb je dat al ervaren?

Bloedvolume en de placenta

De meeste vrouwen zullen tussen week 24 en week 28 ongeveer 2 tot 5 kg aankomen, wat je laat zien dat je bloedvolume goed toeneemt. Je bloedvolume zal tot ongeveer 50% gaan toenemen tot ongeveer week 28 / 30 en daarna blijft het zo’n beetje hetzelfde tot aan de geboorte. Je hebt straks gewoon 50% meer bloed in je lichaam dan normaal, wow!
Jouw bloed volume gaat langzaam omhoog, nu de placenta er helemaal klaar voor is om geheel voor de voeding van je baby te zorgen. Gedurende deze belangrijke periode zorgt jouw toenemende bloedvolume ervoor dat de placenta goed blijft groeien, zodat die weer voor alle behoeften van de baby kan zorgen. 

Navel verandering

Wist je dat je navel een litteken is van het verdrogen van je eigen navelstreng? En nu je weer met iemand (je baby!) verbonden bent door een navelstreng, kan je eigen navel veranderen. Je navel kan naar buiten komen. Helemaal onschuldig, behalve als je er pijn aan ervaart. Dan is het goed je verloskundige te informeren, want dan heb je misschien een navelbreuk. Heb je een piercing door je navel, dan is het raadzaam om die tijdelijk te verwijderen.

Diastase

Neem voldoende rust en let er op dat je de rechte buikspieren weinig gebruikt. Zo voorkom je een diastase na je bevalling. Het is prima om een oma tempo aan te houden als je zwanger bent. Dus na elke activiteit even een rust momentje nemen. 

Een diastase ontstaat wanneer de druk op of trek aan de rechte buikspieren groter is dan het weefsel daartussen kan hebben. Soms is de druk van binnenuit te groot (buikdruk). Soms is het weefsel te slap. Vaak gaat het om een combinatie van beide. Tijdens de zwangerschap neemt én de druk toe door het groeiende kindje én neemt onder invloed van hormonen de stevigheid van het weefsel wat af. Een diastase in de laatste weken van de zwangerschap en in de periode daarna is dan ook volkomen normaal en zelfs noodzakelijk om je buik te kunnen laten groeien. Meestal sluit de diastase na de bevalling binnen 6 maanden na de bevalling weer. Soms duurt dit wat langer en kun je bepaalde oefeningen doen om de diastase te dichten.

Hoge bloeddruk

Je verloskundige zal bij controle je bloeddruk meten en houdt deze bij op de zwangerschapskaart. Een zwangerschap kan een hoge bloeddruk veroorzaken vanwege de extra belasting. Als je goed in balans bent zul je hier geen last van hebben.

Een hoge bloeddruk zou je kunnen merken doordat je wat meer vocht vasthoudt, hoofdpijn hebt of duizeligheid bent. Meer rust nemen en extra (gefilterd) water drinken kan helpen en is sowieso goed.

Een te hoge bloeddruk kan voor problemen zorgen aan het eind van je zwangerschap of duiden op zwangerschapsvergiftiging. Mocht dat laatste het geval zijn dan zegt men al gauw dat de placenta minder goed werkt en wordt je doorverwezen naar een gynaecoloog. Maar zoek wel goed uit of dit daadwerkelijk nodig is. In veel gevallen kan dit gemakkelijk weer in goede banen geleid worden, door te letten op bijvoorbeeld voeding en je emoties.

Aambeien, maagzuur of blaasontsteking?

Heb je rond de 24 weken last van aambeien, brandend maagzuur of een blaasontsteking. Lees wat kamille kan doen, hoe je obstipatie kan voorkomen en verhelpen en hoe je acupunctuur kan inzetten voor verschillende zwangerschapskwaaltjes. Hamamelis (witch hazel) bloesemwater kun je gebruiken bij aambeien.

Bij blaasontsteking: maak een thee van komijn, koriander en venkel thee. Maak de thee door gelijke delen komijn-, koriander-, en venkelzaadjes toe te voegen aan een kop heet water. Meer Ayurvedische tips lezen? Lees ze in het Holistische Zwangerschapsdagboek.