Seks na de bevalling: natuurlijke tips (waaronder CBD)

Wanneer je weer seks kunt hebben na de bevalling is heel persoonlijk. De periode na de bevalling kan voor veel vrouwen een pittige tijd zijn. Je lichaam heeft een enorme prestatie geleverd en dit brengt vaak ook fysieke en emotionele veranderingen met zich mee. Een veelvoorkomende olifant in de kamer is intimiteit en seks herontdekken na de bevalling. In dit artikel vertelt Shinta van Heal Mary over deze uitdagingen en geeft natuurlijke tips hoe hier mee om te gaan.

De uitdagingen van postpartum intimiteit

Na de bevalling kun je te maken krijgen met klachten zoals vaginale droogheid, pijn en een verminderde zin in seks. Dit is volkomen normaal en kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, borstvoeding en het fysieke herstelproces. Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te herstellen en je lichaam weer te leren kennen.

Seks pijnlijk na de bevalling?

Voor veel vrouwen kan seks na de bevalling pijnlijk zijn. Er wordt sowieso aangeraden te wachten tot je niet meer vloeit en de baarmoederwond volledig hersteld is, om de kans op infecties te voorkomen. Ook moeten hechtingen en scheurtjes genezen zijn om pijnloos seks te hebben.

Orgasme na de bevalling

Na de bevalling kan een orgasme anders aanvoelen, omdat de baarmoeder tijdens het klaarkomen samentrekt en nog gevoelig is. Het kan pijnlijk aanvoelen en lijken op een wee. Dit is normaal en wordt vanzelf minder als je er last van hebt. Het kan ook zijn dat het orgasme intenser voelt dan voorheen, of juist minder intens. Is het orgasme te pijnlijk of gevoelig, overweeg dan om het nog uit te stellen. Waarschijnlijk ben je dan te vroeg begonnen met weer seks te hebben.

Weer intiem zijn na de bevalling: natuurlijke tips

1. Fysiek herstel

Wacht met vrijen tot de baarmoeder en het gebied rondom vagina en anus niet meer gevoelig zijn en de baarmoederwond en eventuele scheurtjes en hechtingen volledig genezen zijn.

2. Emotioneel en psychisch herstel

Zorg dat je allebei zin hebt. Niet alleen fysiek herstel is nodig om weer te gaan vrijen, ook emotioneel en psychisch moet je eraan toe zijn. Hormonen kunnen een rol spelen.

3. Seks is meer dan penetratie

Er zijn verschillende soorten seks. Je hoeft niet te beginnen met penetratie, je kan ook masturberen, strelen, masseren, knuffelen of orale seks hebben met elkaar. Begin zelfs liever met deze vormen van intimiteit zodat je het rustig kan opbouwen.

4. Begin voorzichtig

Bouw het rustig op. Ga eerst zelf voelen hoe het is om aangeraakt te worden daar beneden en ga dan pas met je partner aan de slag. Begin met rustige vormen van intimiteit en stel penetratie nog even uit.

5. Praat met je partner

Communicatie is alles. Deel met je partner hoe je je voelt, waar je staat, wat je tegenkomt. Door gevoelens te delen kan het een plek krijgen en kun je meer ontspannen.

6. Yoni massage

Masseer je vagina door het gebruik van een natuurlijke yoni-olie voor herstel van je perineum. Het helpt de huid soepeler te maken en je herstel te bevorderen.

7. Gebruik een natuurlijk glijmiddel (met CBD)

Door het gebruik van een (natuurlijk) glijmiddel, liefst met CBD, zoals de Peach & Love, verdwijnt vaginale droogheid. Zeker de eerste keren dat je weer seks hebt kan het nog gevoelig zijn en de olie helpt dan om het gebied te ontspannen.

Seks na de postpartumperiode: hoe CBD kan helpen

Hoe CBD kan helpen bij seks na de bevalling? Laten we beginnen met te kijken wat CBD precies is. CBD, of cannabidiol, is een natuurlijke stof uit de cannabisplant waar je niet high van wordt. CBD wordt gewonnen uit de bloemtoppen van de hennepplant en heeft tal van gezondheidsvoordelen. Ons lichaam is bezaaid met receptoren voor CBD (ja, ook daar beneden), die onze stemming, slaap en andere lichaamsfuncties reguleren. CBD helpt de spieren ontspannen en zorgt voor meer bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, wat sensaties intensiveert en lichaamseigen vocht stimuleert.

De kracht van natuurlijke producten

Het hervatten van intimiteit na de bevalling kan een gevoelige en soms uitdagende ervaring zijn. Natuurlijke producten kunnen ondersteuning bieden door verlichting te bieden bij fysieke ongemakken en het seksuele plezier te vergroten. Neem de tijd om te herstellen, luister naar je lichaam en gebruik producten die je een comfortabel en veilig gevoel geven.

We wensen je een goed herstel en een geweldig seksleven.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Shinta Lempers van Heal Mary.  Heal Mary richt zich op het bieden van innovatieve, plantaardige oplossingen voor alledaagse gezondheidsproblemen, met een speciale focus op de behoeften van vrouwen. Ontdek hoe CBD-producten je kunnen ondersteunen tijdens deze bijzondere periode in je leven. Heal Mary staat voor je klaar om je te helpen je vrouwelijkheid en seksualiteit opnieuw te omarmen.

Peach & Love yoni-olie uitgelicht

Heal Mary’s Peach & Love yoni-olie is een natuurlijk glijmiddel dat speciaal is ontwikkeld om verlichting en pleasure te verhogen, ook na de zwangerschap. Deze heerlijke olie ruikt niet alleen sensueel, maar is ook ontworpen om meerdere klachten te verlichten en je seksuele beleving te verbeteren.

Wij zijn super fan van deze olie. Ook als je niet net bevallen bent werkt deze olie als een fantastisch glijmiddel. De voordelen hier op een rijtje:

• Verlichting bij vaginale droogheid: Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem na de bevalling. De Peach & Love yoni-olie werkt als een natuurlijke moisturizer die helpt bij het herstellen van de natuurlijke vochtbalans.
• Ondersteuning bij herstel: Na de bevalling kan deze olie helpen bij het herstelproces door zachte yoni-massages. Dit kan bijdragen aan het verminderen van postpartumklachten en het versnellen van het genezingsproces.
• Verlichting van pijn en stress: De CBD in de olie helpt de spieren te ontspannen en kan pijn en stress verminderen, wat bevorderlijk is voor een prettige seksuele ervaring.
• Natuurlijke ingrediënten: Peach & Love yoni-olie bevat natuurlijke en biologische ingrediënten die veilig zijn voor inwendig gebruik. De perzikgeur, mede ontwikkeld door een Harvard microbioloog, is heerlijk en volledig veilig.

Veiligheid en overwegingen

Peach & Love yoni-olie is gemaakt volgens de richtlijnen van Natrue en bevat geen agressieve chemicaliën. Het product is dierproefvrij, veganistisch en wordt geleverd in een bewuste verpakking. Houd er rekening mee dat de olie de kwaliteit van latex en polyisopreen kan verminderen, dus indien je condooms gebruikt, kies dan condooms van nitril of polyurethaan voor de zekerheid.

Veelgestelde vragen over seks na de bevalling

Waarom 6 weken wachten met seks na bevalling?

Er wordt over het algemeen aangeraden om minstens 6 weken te wachten met seks tot het vloeien is gestopt en de wond in de baarmoeder is hersteld. Er is namelijk meer kans op een infectie bij seks met penetratie omdat er bacteriën in je lichaam kunnen komen. Niet iedereen is er na 6 weken lichamelijk al klaar voor en daarbij speelt ook de emotionele en psychische kant een rol. Sommige vrouwen kunnen niet wachten om weer seks te hebben, maar er zijn ook veel vrouwen die er nog niet klaar voor zijn. Redenen hiervoor kunnen bijvoorbeeld zijn: een lager libido door hormonen, angst voor pijn, vermoeidheid en stress.

Seks na een keizersnede?

Na een keizersnede wordt het ook aanbevolen om minimaal zes weken te wachten met seks. Ondanks dat de vagina minder stress heeft ondergaan, moet het lichaam nog herstellen van de operatie. Vermoeidheid en pijn van de buikwond kunnen ook een rol spelen. Het is sowieso belangrijk om te wachten met vrijen tot de bloedingen zijn gestopt.

Kan je 2 weken na bevalling seks hebben?

Penetratie is niet aan te raden vanwege de extra kans op infectie. Andere vormen van intimiteit zijn mogelijk zolang iedereen zich hier comfortabel bij voelt en het niet te gevoelig of pijnlijk is.

Hoe lang geen seks na de bevalling?

Dit is voor iedereen anders. Wacht in ieder geval tot je niet meer vloeit en het perineum gebied niet meer gevoelig is. Ben je bijvoorbeeld ingeknipt of uitgescheurd, dan duurt het langer voordat je fijne seks kunt hebben. De wond moet eerst goed genezen en eventuele hechtingen moeten verwijderd of opgelost zijn.

Doet de eerste keer seks na bevalling pijn?

Seks zou nooit pijn mogen doen. Als seks pijnlijk is, dan is jouw lichaam nog niet klaar om sex te hebben. Een natuurlijk glijmiddel kan wel helpen om eventuele gevoeligheid te verzachten. Doe wat voor jou goed voelt.

Kan je masturberen na de bevalling?

Als jij zin hebt om te masturberen en het gebied van de vagina en anus niet meer pijnlijk aanvoelen kun je prima masturberen. Let wel op extra kans op infecties: zorg dat je schone handen hebt.

Hoe lang blijft baarmoedermond open na bevalling?

Normaal gesproken duurt het ongeveer 17 dagen voordat de baarmoedermond weer volledig gesloten is. Zolang de baarmoedermond nog niet helemaal dicht is, kunnen er met de penis of vingers bacteriën naar binnen gebracht worden die voor een ontsteking kunnen zorgen.

Is seks anders na de bevalling?

Elk lichaam is anders dus ook hierin verschilt het per vrouw hoe ze de sex ervaart na de bevalling. Het zal over het algemeen gevoeliger zijn dan voorheen en vooral het orgasme kan anders voelen. Dit is een normaal proces en gaat ook weer over.

Hoe vruchtbaar ben je na de bevalling?

Dit verschilt per vrouw. De eerste 4 tot 6 weken na de bevalling heb je vaak nog bloedverlies als gevolg van de bevalling. Als je geen borstvoeding geeft kun je al vanaf 3 weken weer gaan menstrueren. Als je borstvoeding geeft blijft dit meestal veel langer uit. Wat veel mensen niet weten is dat je al vruchtbaar kan zijn, voordat je gaat menstrueren! Want ongeveer twee weken voordat je ongesteld wordt, vindt de eisprong plaats en kan er bevruchting plaatsvinden.

Waarom ben je vruchtbaarder na de bevalling?

De ovulatie kan snel hervatten na de bevalling en soms zelfs al tijdens het borstvoeding geven omdat je lichaam extra vruchtbaar is als het net zwanger is geweest. Alle “zwanger” receptoren zijn geactiveerd, waardoor de kans groter is op een volgende zwangerschap.

Hoe lang laag libido na bevalling?

Een laag libido wordt na de bevalling meestal veroorzaakt door hormonen. Dit is een natuurlijk proces en is bedoeld om niet direct weer te gaan vrijen. De vrouw mag eerst helemaal herstellen, voordat ze weer gaat vrijen. Niet alleen een fysiek herstel, maar ook een emotioneel en psychisch herstel is nodig om de zin in sex weer te krijgen.