Gratis verzending vanaf €75,-
Binnen 
Gezonde start voor jou en je baby
De eerste keer dat je een kraampakket open maakt, voelt het wellicht een beetje praktisch en een beetje overweldigend. Veel vrouwen schrikken zich een hoedje! Grote verbanden, matjes, gaasjes – het ziet er erg medisch uit, maar wat zit er nu precies een in een kraampakket en waarom heb je het eigenlijk nodig? Juist in de laatste weken van je zwangerschap is het fijn om daar rust in te krijgen, zodat je weet: dit ligt klaar, dit ondersteunt mij, en ik hoef niet op het laatste moment nog van alles te regelen.
Een kraampakket is bedoeld voor de bevalling thuis, maar ook wanneer je in het ziekenhuis of geboortecentrum bevalt, kun je vaak een aantal producten goede gebruiken, zoals een cordring en biologisch kraamverband. Ook omdat een deel van de inhoud direct na de geboorte en in de eerste kraamdagen gebruikt kan worden. Het pakket is dus niet zomaar een doos met standaardartikelen, maar een basisvoorraad voor hygiëne, verzorging en herstel.
Wat zit er meestal in een kraampakket?
De inhoud verschilt per aanbieder, maar een klassiek kraampakket bevat bijna altijd een aantal vaste onderdelen. Dit zijn kraamverband, netbroekjes, onderleggers of celstofmatjes, steriele gaasjes, watten, een navelklem of cordring, en ook een flesje alcohol en een handzeep of ander desinfecterende middel. Soms ook zoogcompressen.
Tijdens en na de bevalling wil je materialen in huis hebben die vocht opvangen, de omgeving schoon houden en je herstel ondersteunen. Vooral in de eerste dagen na de geboorte gebruik je vaak meer dan je vooraf denkt. Juist daarom geeft een compleet pakket rust.
Toch is er een verschil tussen wat minimaal nodig is en wat echt prettig is. Sommige pakketten zijn vrij basic en vooral functioneel. Andere zijn zorgvuldiger samengesteld, met zachtere materialen, natuurlijke verzorging of producten die ook rekening houden met comfort, huidgevoeligheid en een bewuste levensstijl.
Waarom deze producten in het kraampakket zitten
Kraamverband en groot maandverband
Na de bevalling heb je bloedverlies, ook wel vloeien genoemd. Dat is normaal en kan in de eerste dagen behoorlijk heftig zijn. Daarom zit er bijna altijd extra absorberend kraamverband in een kraampakket. Gewoon maandverband is in het begin vaak niet voldoende.
Het verschil merk je vooral in comfort en zekerheid. Goed kraamverband geeft bescherming zonder te knellen en is gemaakt voor de intensievere eerste fase van herstel.
Onderleggers of matjes
Deze matjes worden gebruikt om bed, bank of matras te beschermen tegen vocht. Tijdens een thuisbevalling zijn ze praktisch, maar ook daarna komen ze vaak nog van pas, bijvoorbeeld in bed of op de commode.
Veel vrouwen gebruiken ze uiteindelijk vaker dan gedacht. Niet alleen rondom de bevalling zelf, maar ook tijdens de eerste nachten thuis geven ze een gerust gevoel om extra doorlekken te voorkomen. Ook voor het opvangen van de placenta zijn ze te gebruiken of daarna om je baby te verschonen.
Steriele gaasjes en watten
Gaasjes worden gebruikt bij verzorging en schoonmaken, bijvoorbeeld rond de navelstomp of bij kleine handelingen door de verloskundige of kraamzorg rondom jouw perineum. Wattenschijfjes of watten kunnen eveneens handig zijn, om samen met de alcohol de thermometer schoon te maken. Ook later zijn ze te gebruiken bij het verschonen van je baby.
Netbroekjes of wegwerpbroekjes
Dit klinkt misschien niet charmant, maar het is vaak een van de meest praktische onderdelen van een kraampakket. In de eerste dagen wil je ondergoed dat comfortabel zit, ruimte biedt aan het dikke verband en niet erg is als het vies wordt.
Veel moeders zijn achteraf verrast hoe fijn dit is. Zeker als je buik nog gevoelig is of als je hechtingen hebt, wil je niets dat schuurt of knelt. Je kan hiervoor ook te grote of ruime onderbroeken gebruiken.
Cordring of navelklem
De cordring of navelklem wordt direct na de geboorte gebruikt om de navelstreng af te klemmen.
De navelklem is van hard plastic en klemt de navelstreng stevig af.
De cordring is een zacht, steriel elastiekje dat hetzelfde doet, maar vaak prettiger is voor de baby (minder hard en dik onder de romper).
Beide zorgen ervoor dat er geen bloed meer door de navelstreng stroomt en dat het stompje veilig en schoon kan indrogen.
Alcohol (70%)
Alcohol 70% in het kraampakket wordt gebruikt als desinfectiemiddel. In de kraamtijd kun je het bijvoorbeeld gebruiken voor:
- Het schoonmaken van een thermometer
- Het desinfecteren van een klein instrumentje (zoals een schaar die je gebruikt voor wondverzorging)
- Soms op advies van de verloskundige of kraamverzorgende bij specifieke handelingen
Je gebruikt het altijd spaarzaam en volgens de instructies van je zorgverlener.
Desinfectiemiddel: handzeep of handgel
Goede handhygiëne is in de kraamtijd extra belangrijk, omdat de weerstand van je baby nog aan het opbouwen is. Een milde, liefst natuurlijke handzeep of desinfecterende handgel helpt om:
- Bacteriën en virussen van je handen te verwijderen
- Het risico op infecties (bij jou of je baby) te verkleinen
Vooral na toiletbezoek en vóór wond- of tepelverzorging is handen wassen of desinfecteren essentieel.
Zoogcompressen
Als je borstvoeding geeft of je melkproductie op gang komt, kunnen zoogcompressen prettig zijn om lekkage op te vangen. Niet iedereen heeft ze direct nodig, maar in de kraamweek zijn ze vaak handig om bij de hand te hebben. Zoogcompressen zitten meestal alleen in de uitgebreidere kraampakketten en moet je dus zelf er nog bij aanschaffen.
Voor vrouwen met een gevoelige huid kan het veel uitmaken of je kiest voor zachte, ademende materialen zonder onnodige toevoegingen.
Wat zit er in een kraampakket bij een natuurlijke of bewuste keuze?
Steeds meer zwangere vrouwen kijken niet alleen naar óf iets in het pakket zit, maar ook naar de kwaliteit ervan. Dat is heel begrijpelijk. Je lichaam is na de bevalling kwetsbaar, je huid kan gevoeliger reageren en je baby komt in een omgeving terecht waarin je graag zo schoon en mild mogelijk wilt starten.
Bij een bewuster samengesteld kraampakket zie je daarom vaker biologische of zachtere materialen, minder plastic waar dat kan, en producten zonder overbodige parfum of irriterende stoffen. Dat betekent niet dat alles medisch anders werkt, maar wel dat de beleving van herstel fijner en sneller kan zijn.
Voor de ene moeder is dat vooral een kwestie van comfort. Voor de andere speelt duurzaamheid of low-tox leven een grote rol. Wat bij je past, hangt af van je voorkeuren, je budget en hoe belangrijk je het vindt om standaard zorgartikelen te vervangen door bewustere varianten. In een Natuurlijk Kraampakket zit ook heilwol en in de luxere variant zitten bijvoorbeeld stoomkruiden, wollen romper, affirmatiekaarten en wasbare zoogcompressen.
Wat heb je naast een kraampakket vaak ook nog nodig?
Een kraampakket dekt de basis, maar meestal ben je er nog niet helemaal mee klaar. Veel vrouwen vullen het pakket aan met eigen herstelproducten en zachte verzorging. Denk aan extra kraamverband, voedende tepelverzorging, perineumolie, een kruik, wasbare zoogcompressen of fijne postpartum onderbroeken.
Ook voor de baby zijn er vaak nog aanvullende spullen nodig, zoals hydrofiele doeken, een zachte babyolie, billencrème of milde zeep. Die zitten lang niet altijd in een standaard kraampakket, terwijl je ze in de eerste dagen wel snel gebruikt.
Juist daar ontstaat vaak het verschil tussen alleen voorbereid zijn en je echt gedragen voelen. Een goed pakket regelt de noodzakelijke basis. Een liefdevol samengesteld pakket denkt ook aan rust, zachtheid en herstel.
Wanneer moet je een kraampakket in huis hebben?
Het liefst vóór week 37 van je zwangerschap. Vanaf dat moment kan de bevalling zich in principe aandienen en is het fijn als alles klaarstaat. Niet ergens op zolder in een dichte doos, maar op een plek waar je partner, verloskundige of kraamzorg het direct kan vinden.
Wacht hier liever niet te lang mee. Juist aan het einde van je zwangerschap heb je meestal meer behoefte aan overzicht en minder aan geregel. Als je op tijd klaar bent, geeft dat ruimte in je hoofd.
Krijg je een kraampakket vergoed?
Dat hangt af van je zorgverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een kraampakket volledig of gedeeltelijk, terwijl je het in andere gevallen zelf aanschaft. Soms ontvang je een standaardpakket via de verzekeraar.
Daar zit wel een nuance in. Een vergoed pakket is praktisch, maar niet altijd afgestemd op jouw wensen. Als je waarde hecht aan natuurlijke materialen, extra comfort of een mooiere, completere samenstelling, dan kan het de moeite waard zijn om bewust zelf te kiezen.
Waar let je op als je een kraampakket kiest?
Kijk niet alleen naar de hoeveelheid producten, maar vooral naar wat je echt gaat gebruiken. Een groot pakket klinkt aantrekkelijk, maar als de kwaliteit tegenvalt of de inhoud weinig aansluit bij jouw voorkeuren, heb je daar in de praktijk niet zoveel aan.
Let op absorptie, zachtheid, huidvriendelijkheid en of het pakket logisch is samengesteld voor zowel de bevalling als de kraamweek. Als je bewust wilt leven, kijk dan ook naar materiaalgebruik, ingrediënten en de mate waarin producten vrij zijn van onnodige toevoegingen.
Een zorgvuldig gekozen kraampakket voelt anders dan een doos die je “ook nog nodig hebt”. Het geeft vertrouwen. Je weet dat je basis goed geregeld is en dat er aandacht is voor jouw herstel, niet alleen voor het medische moment van de bevalling.
Wat zit er niet altijd in een kraampakket, maar is wel fijn?
Sommige producten zijn geen vaste standaard, maar blijken achteraf heel waardevol. Denk aan heilwol voor rode billetjes, een weeen-roller voor naweeen, een rebozo voor extra ondersteuning en voedende thee voor de periode na de bevalling. Ook goede supplementen zoals superfoodpoeder en nano-ijzer, en producten voor herstel van je perineum gebied zoals zachte yoniolie voor massage of stoomkruiden, hamameliswater en poeder met weegbree en klei kunnen waardevol zijn.
Hier geldt echt: het hoeft niet allemaal. Maar als jij iemand bent die zich graag bewust voorbereidt en in de kraamweek zo min mogelijk wilt improviseren, dan zijn juist deze extra’s vaak de dingen die het verschil maken. Stel hier je eigen kraampakket samen met losse producten. Of bestel hier het complete basis kraampakket, iets uitgebreider kraampakket of de luxe variant die eigenlijk helaaml niet zo luxe is, maar wel wat fijne extra’s bevat zoals affirmatiekaarten, baby massage olie, stoomkruiden, wollen mutsje en zoogcompressen.
Bij Dalalou zien we dat veel vrouwen niet alleen op zoek zijn naar compleetheid, maar naar een gevoel van extra zorg voor zowel moeder, baby als de natuur. Niet zomaar alles in huis, maar de juiste dingen in huis – zacht, doordacht en passend bij een natuurlijke start voor moeder en baby.
Een kraampakket hoeft niet perfect te zijn om goed te zijn. Het hoeft vooral bij jou te passen, zodat je in een intense en bijzondere periode minder hoeft na te denken en meer mag landen in wat er echt toe doet: de komst van je kindje, en jouw eigen herstel met aandacht en liefde.
11 tips voor een ontspannen geboorte ontvangen?
We delen graag de 11 meest waardevolle 'geheimen' met je om een zachte geboorte te ervaren, zoals spiraling, een open mond, geluid maken en vertrouwen.
Ja, ik ontvang gratis de 11 tips