Foto header Naomi Vonk Photography

Bereid je voor met positieve geboorteverhalen

Je bent zwanger en je bereidt je voor op de bevalling van je eerste, tweede of misschien wel derde kindje? In onze Westerse wereld volgt vaak een onmiddellijke stroom van vragen vanuit je vrienden en familie en van jezelf over ‘hoe’ je de bevalling wilt doen en daarbij lijkt het dat je tientallen keuzes kunt maken rondom bijna elk aspect daarvan. Maar waar zijn de positieve bevallingsverhalen?

Vaak wordt er in de media en in gesprekken tussen vrouwen slechts een kant van het verhaal belicht, waarin bevallingen vooral medisch zijn, er beperkte keuze is en er de nadruk op de risico’s van een geboorte wordt gelegd. Hoewel veel vrouwen weten dat dit slechts één kant van het verhaal is, kan je toch niet onderschatten wat het paradigma rondom bevallingen onbewust voor invloed heeft op jou en je partner.
Negatieve verhalen, on-  en off line, kan zelfs een negatieve impact hebben op de bevalling. Een studie uit 2013 wees uit dat vrouwen met een bovengemiddelde mate van angst een meer negatieve bevallingservaring hadden en een grotere kans op een keizersnede.

Nog belangrijker dan de nogal ‘mindy’ vraag hoe je de bevalling wilt doen, is om het vertrouwen in bevallen te krijgen en te zien dat bevallen een prachtige maar ook vooral natuurlijke en normale gebeurtenis is (er zijn gemiddeld zo’n 385.000 geboortes per dag!).

Ina May Gaskin, een beroemde verloskundige uit de US, die vanaf de jaren ‘70 pleit voor het belang van het eeuwenoude beroep van verloskundige en natuurlijke en angstvrije geboortes, spreekt veelvuldig over het belang van het delen van positieve verhalen rondom geboorte.

‘Positive stories shared by women who have had wonderful childbirth experiences are an irreplaceable way to transmit knowledge of a woman’s true capacities in pregnancy and birth’ ~ Ina May Gaskin

Wat kan helpen om het bestaande narratief te veranderen is dus om juist veel positieve verhalen van vrouwen te kijken, lezen en luisteren waarbij de bevalling ontzettend empowering, positief en zelfs een genot kan zijn! Bewuste keuzes horen daarbij, en om je op weg te helpen bij het vinden van jouw manier, hebben we de mooiste podcasts, documentaires, video’s en bevallingsverhalen voor je verzameld. Allemaal met het doel je vertrouwen te geven dat de geboorte iets prachtigs is.

moeder met baby in bad bevalling
Sandra in bad met dochter Lieke

Positieve bevallingsfilms & videos

6 positieve beval-videos We Are Parents

Mooie thuisbevalling zonder rozenblaadjes en fancy filters met een complicatie

Oude video over vrouw die lacht tijdens bevalling

Vrouw die bevalt zonder hulp in de natuur van haar tweede dochter

Een mooie badbevalling

Nog een mooie badbevalling 

Badbevalling met druk huishouden en uitgebreid beschreven de techniek van ‘hypnobirthing’

Waterbirth part 1 oud filmpje met duidelijk zichtbare badbevalling 

Mooie video ‘gentle’ keizersnede 

Geboorte van zoon van lesbisch stel in het ziekenhuis

Ziekenhuisbevalling van erg verliefd stel met ruggeprik

Every day Miracles, een mooie video met 3 geboortes over hoe normaal en wonderlijke geboorte is

En hier een mooie & inspirerende video waar kinderen aanwezig zijn bij de geboorte

Documentaires met positieve bevallingsverhalen

The business of being born, bewustwording over de business achter geboortes

The Birth hour

The Birth Story, Ina May Gaskin & de Farm Midwives

Orgasmic birth, the Documentary

Birth as we know it (documentaire uit 2006 over bewuste en natuurlijke bevallingen met prachtige beelden van vrouwen die natuurlijk bevallen)

geboorteverhaal baby kaya

Positieve bevallingsverhalen lezen

Nederlandstalig

Verhaal van een vrouw die bewust voor een thuisbevalling kiest.

Positief Bevallingsverhaal; hands-off bevalling in bad

Positief Bevallingsverhaal: thuisbevalling van Kaya

Positief Bevallingsverhaal: badbevalling met halve lotus

Positief Bevallingsverhaal: vaginale geboorte na 2 keizersnedes

Positief Bevallingsverhaal: thuisbevalling hands-off in bad

Positief Bevallingsverhaal; krachtige thuisbevalling met knip

Positief bevallingsverhaal Viggo: thuisbevalling in bad met kinderen erbij

Verantwoord leesvoer voor zwangere met veel positieve verhalen

Project Mooie Bevallingen

Engelstalig

Blog Positive Birth Company

Verhaal in het Engels van een man

Verschillende Engelstalige bevallingsverhalen, met zoekfunctie

Mini film PUSH. (humoristisch filmpje waarin ze laten zien dat intimiteit tijdens de sex vergelijkbaar is met tijdens de bevalling) Een aanrader!

Positieve bevalling podcasts

The Positive birthstory podcast is een Engelstalige podcast van Zweedse verloskundige Åsa Holstein van vrouwen voor vrouwen!

De verwachting is een Nederlandse podcast waarin vrouwen over hun verschillende ervaringen rondom bevallen en meer worden geïnterviewd.

Natuurlijk Bevallen-podcast is een Nederlandse podcast van Rieneke de Kroon, auteur van het boek Natuurlijk Bevallen.

De 9 maanden Podcast met Doete van Dubbelzen

Doing it a home Podcast is een Engelstalige Podcast van een koppel met bevallingsverhalen over thuisbevallingen (soms even doorscrollen naar het verhaal omdat het begint met veel reclame en persoonlijke verhalen!)

Psymoon podcast, over geboortetrauma voorkomen.

The Birth Hour is een podcast met positieve bevallingsverhalen uit de US

Mom & Co, alles over zwangerschap, bevalling en kraamtijd door verloskundige Aline

podcast post-partum
Postpartum de Podcast

Postpartum podcasts

De Postpartum Podcast (van Layla Cremer) 

Podcast over Ayurveda in de Postpartum periode

Kraamtaal de Podcast, Kraamverhalen over Hechtingen Tot Hechting en alles daar tussenin.

Podcast Awaken Your Motherhood

Podcast Moederliefde over het Hechtingsplan

Mom & Co, over Gelijkwaardig Ouderschap

Ook leuk te volgen op Instagram

@birth_is_beautiful

@gentlebirthofficial

@monetnicolebirths

@positivebirthstories

@positivebirthmovement

@dalalounatuurlijk

Boeken met positieve geboorteverhalen en bekrachtiging van de vrouw

Nederlandstalig

Natuurlijk Bevallen; Een prachtig & inspirerend boek met veel positieve ervaringsverhalen, praktische informatie en tools om je te laten herinneren dat je gemaakt bent om baren.

Positief Over Bevallen van Milli Hill; Vergeet alle negatieve berichtgeving en angst rondom bevallen en lees Positief over bevallen. Een heerlijk, positief boek vol met alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en kraamtijd.

Groots van Marly van Leijsen: In GROOTS beschrijft Marly van Leijsen het prachtige proces van hoe je in je kracht zwanger kunt zijn en geboorte kan geven.

Mijn Reis Naar Binnen, Anna Myrthe Korteweg & Jilke Pet; Mijn reis naar binnen is de praktische how-to bij de bewust-beval-klassieker Vrije Geboorte en staat boordevol tips, tools, kennis, inzicht, ervaringsverhalen, meditaties en oefeningen.

Vrije Geboorte, Anne Myrthe Korteweg; Met Vrije Geboorte – voor het eerst verschenen in 2011 – inspireert Anna Myrte Korteweg vele vrouwen tot het beleven van een bekrachtigende bevalervaring.

Liefdevol bevallen, Mirjam Vos; Liefdevol bevallen bevat: Betrouwbare en eigentijdse informatie die de zwangere ondersteunt in haar keuzes. Oefeningen die bij de zwangere passen zodat deze beschikt over praktische handvatten en dito tips die zij kan inzetten tijdens de bevalling.

Engelstalig

Joyous Childbirth Changes the World by Dr. Tadashi Yoshimura

Birthing From Within by Pam England/Rob Horowitz

The Natural Pregnancy Book 3rd Ed. by Aviva Jill Romm

Spiritual Midwifery by Ina May Gaskin

Hypno birthing; The Mongan Method

Orgasmic birth, Elisabeth Davis

Childbirth without fear

Ina Mays Guide to Childbirth

We wensen je een prachtige voorbereiding op de bevalling die jij ook positief kan gaan beleven!

11 tips voor een ontspannen geboorte ontvangen?

We delen graag de 11 meest waardevolle 'geheimen' met je om een zachte geboorte te ervaren, zoals spiraling, een open mond, geluid maken en vertrouwen.

Ja, ik ontvang gratis de 11 tips