Gratis verzending vanaf €75,-
Binnen 
Gezonde start voor jou en je baby
Wat ooit fluisterend werd doorgegeven van vrouw tot vrouw, verschijnt nu openlijk op Instagram, in geboortepraatjes en kraambedden overal: placenta capsuleren. Steeds meer moeders kiezen voor deze vorm van natuurlijke ondersteuning in hun kraamtijd. Maar wat is het precies, waarom doen vrouwen het, en is het ook iets voor jou? Doula & placenta-specialist Kim van Galen – vertelt in dit blog eerlijke info, gebaseerd op kennis én ervaring.
Wat is placenta capsuleren?
Heel eenvoudig gezegd: je placenta, het indrukwekkende orgaan dat je baby negen maanden lang heeft gevoed, wordt na de geboorte verwerkt tot capsules die je tijdens je kraamtijd kunt innemen.
De placenta wordt schoongemaakt, gestoomd of rauw verwerkt, langzaam gedroogd, vermalen tot poeder en vervolgens in plantaardige capsules gedaan.
Iets waardevols teruggeven aan jezelf.
Het resultaat: een glazen potje met jouw eigen placenta, zorgvuldig verwerkt, klaar om je herstel te ondersteunen. Voor veel vrouwen voelt dit als een natuurlijke manier waarop je lichaam iets waardevols teruggeeft aan zichzelf.
Waarom kiezen vrouwen voor placenta capsuleren?
De kraamtijd is prachtig, maar ook intens. Je lijf herstelt, je hormonen dansen alle kanten op, en ondertussen leer je je baby kennen met weinig slaap op de teller. Wat veel mensen niet weten: de placenta is een enorme hormoonfabriek tijdens de
zwangerschap én bevalling.
De placenta is een enorme hormoonfabriek tijdens de
zwangerschap én bevalling.
Tijdens de geboorte piekt je hormoonproductie en zodra de placenta geboren is, daalt je hormoonspiegel ineens drastisch. Dat is ook waarom zoveel vrouwen in de dagen daarna de bekende ‘babyblues’ ervaren. Placenta capsules kunnen helpen om dat hormonale gat deels op te vangen en zitten bovendien vol met ijzer en andere voedingsstoffen.
De effecten verschillen per persoon, maar voor veel moeders zijn de capsules een
waardevolle ondersteuning in hun herstel. Veel vrouwen geven aan dat ze zich:
– energieker voelen
– minder last hebben van stemmingswisselingen
– sneller herstellen
– een goede melkproductie ervaren
Is placenta capsuleren iets voor jou?
Als je bewust bezig bent met je herstel, openstaat voor natuurlijke ondersteuning en het idee van “teruggeven aan je lichaam” je aanspreekt, dan kan placenta capsuleren een waardevolle keuze zijn.
Misschien zie je op tegen de kraamtijd, maak je je zorgen over stemmingswisselingen of een mogelijke postnatale depressie, of vraag je je af of de borstvoeding wel goed op gang zal komen. In al deze gevallen kan placenta capsuleren een zachte, natuurlijke vorm van ondersteuning bieden. Een manier om je lichaam van binnenuit te helpen herstellen, voeden en dragen, precies op het moment dat je dat het meest nodig hebt.
Het voelt als een voorrecht om andere moeders op deze manier te mogen ondersteunen met dit bijzondere orgaan.
Kim van Galen, doula en placenta specialist bij Sankalpa Doula, weet uit eigen ervaring hoe waardevol die ondersteuning kan zijn. Zij zegt:
“Tijdens mijn eigen zwangerschap kwam ik in aanraking met placenta capsuleren, in een periode waarin ik worstelde met een heftige prenatale depressie. Ik was op zoek naar iets dat me kon helpen, al was het maar een beetje. Toen ik hoorde over placenta capsules dacht ik vooral: baat het niet, dan schaadt het niet. Wat er vervolgens gebeurde, verraste me compleet. Al binnen enkele dagen na het starten met de capsules voelde ik me rustiger, meer in balans, gegrond zelfs. Alsof mijn lichaam weer met mij begon samen te werken in plaats van tegen mij.
Die ervaring raakte mij diep en werd de aanleiding om me verder te verdiepen in placenta capsulatie.
Het voelt als een voorrecht om andere moeders op deze manier te mogen ondersteunen met dit bijzondere orgaan. Voor mij is het een tastbare herinnering aan wat ons lichaam allemaal kan, én een bron van heling.”
Is placenta capsuleren veilig?
Ja, mits het hygiënisch en professioneel gebeurt. Een gecertificeerde specialist werkt met schoon materiaal, voedselveilige verwerking, temperatuurcontrole en bescherming tegen kruisbesmetting. In sommige situaties wordt placenta capsuleren afgeraden, bijvoorbeeld bij hoge koorts tijdens de bevalling of wanneer de placenta niet tijdig gekoeld is. Ook bij GBS (bacteriën die bij veel mensen van nature voorkomen in de darmen en/of de baarmoedermond en vagina) kan extra verhitting nodig zijn.
Placenta capsuleren is iets persoonlijks.
De site Evidence Based Birth heeft verschillende onderzoeken geanalyseerd over placenta capsuleren. Hieruit blijkt dat er 15 verschillende hormonen én ongeveer een kwart van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer in de placenta aanwezig zijn. Tegelijkertijd zijn de meeste studies kleinschalig of verouderd. Er is dus zeker nog ruimte voor uitgebreider en actueler onderzoek.
Wat uiteindelijk blijft: placenta capsuleren is iets persoonlijks. Het roept je, of het roept je niet. En dat is helemaal oké.
Welke bereidingsmethodes zijn er?
Er zijn twee veelgebruikte methodes:
● Gestoomd (Traditional Chinese Medicine, TCM): de placenta wordt volledig verhit en daarna verwerkt. Dit geeft een zachte, verwarmende en gebalanceerde werking. Vaak gekozen door vrouwen die rust en stabiliteit zoeken.
● Rauw: de placenta wordt direct in dunne plakjes gesneden en gedroogd op lage
temperatuur (±70°C). Dit behoudt veel voedingsstoffen en geeft een krachtige
energieboost. Deze methode is minder geschikt als je gevoelig bent voor hormonale schommelingen of slapeloosheid.
Samen met je specialist kies je wat het beste aansluit bij jouw wensen en gezondheid.
Hoe gebruik je de capsules?
In de eerste weken na de geboorte nemen moeders meestal 2 tot 8 capsules per dag, afhankelijk van hun behoefte. Vaak wordt gestart rond dag 5, wanneer de ergste stuwing afneemt. Wanneer je merkt dat je weer wat steviger in je schoenen staat, kun je langzaam afbouwen.
Je kunt je capsules ook (gedeeltelijk) bewaren in de vriezer, ze blijven daar tot wel twee jaar goed. Ideaal voor later: wanneer je menstruatie weer op gang komt, als je stopt met borstvoeding, of in fases waarin vermoeidheid of hormonale dipjes weer de kop opsteken. Ook dan is het heel fijn om je lichaam net dat beetje extra te geven.
Placenta capsuleren een hype?
Placenta capsuleren is geen hype of holle trend. Het is een manier van zorg dragen voor jezelf, voor je herstel en voor die magische overgang naar het moederschap.
Placenta capsuleren is een manier van zorg dragen voor jezelf.
Je lichaam heeft iets ongelooflijks gedaan. Misschien mag het nu ook iets terug ontvangen.
Wil je meer weten of persoonlijk afstemmen of placenta capsuleren bij jou past? Op de website van Sankalpa Doula kun je een vrijblijvende telefonische intake plannen. Kim van Galen van Sankalpa Doula is een ervaren doula en placenta-specialist. In haar eigen kraamtijd ontdekte ze hoe waardevol placenta remedies kunnen zijn voor herstel en balans. Sindsdien begeleidt ze moeders met liefde en expertise bij placenta encapsulatie en ondersteunt ze vrouwen en hun partners tijdens zwangerschap, bevalling en postpartum. Haar aanpak is warm en nuchter: met praktische handvatten en emotionele steun helpt ze moeders zich gehoord, gesteund en zelfverzekerd te voelen in deze bijzondere periode.
Veelgestelde vragen over placenta capsuleren
Hoe gaat het placenta capsuleren precies in zijn werk?
Na je bevalling wordt de placenta bij je opgehaald en hygiënisch verwerkt. Afhankelijk van de methode die je kiest, wordt de placenta eerst gestoomd of direct gedroogd. Daarna wordt ze fijngemalen en in capsules gedaan – helemaal klaar voor jouw herstelperiode.
Hoeveel capsules kan ik verwachten?
Gemiddeld levert een placenta tussen de 80 en 220 capsules op. Dat geeft je dus een mooie voorraad om in je kraamtijd en daarna te gebruiken.
Hoe lang blijven de capsules goed?
Capsules niet in de koelkast bewaren ivm vocht. Zorg altijd voor een donkere, droge plek. Wil je ze langer gebruiken, dan kun je ze in de vriezer bewaren.
Kan placenta capsuleren ook na een keizersnede?
Ja, dat kan! Soms moet de placenta eerst kort worden onderzocht, maar vrijwel altijd kan ze daarna alsnog gewoon verwerkt worden.
Wat kost placenta capsuleren?
De kosten liggen meestal tussen de €275 en €380, afhankelijk van de wensen en extra opties.
Wordt het vergoed door de zorgverzekering?
Nee, op dit moment wordt placenta capsuleren helaas niet vergoed door zorgverzekeraars.
Wanneer moet ik de placenta laten verwerken?
Binnen 3 tot 5 dagen, afhankelijk van of het rauw of met stoom bewerkt wordt. Van tevoren wordt er afgesproken wanneer de placenta opgehaald of aangeleverd wordt, zodat je je daar tijdens de bevalling geen zorgen over hoeft te maken.
Zijn er ook andere mogelijkheden naast capsules?
Jazeker! Denk aan een tinctuur die je jaren kunt gebruiken, een voedende zalf of zelfs een smoothie direct na de bevalling. Je kiest wat het beste bij jou past.
11 tips voor een ontspannen geboorte ontvangen?
We delen graag de 11 meest waardevolle 'geheimen' met je om een zachte geboorte te ervaren, zoals spiraling, een open mond, geluid maken en vertrouwen.
Ja, ik ontvang gratis de 11 tips